Category

牙齒

健康生活, 牙齒

愛喝咖啡、紅茶又怕牙齒染色?喝得時候加點●●,就能防止滿口黃牙

愛喝咖啡、紅茶又怕牙齒染色?喝得時候加點●●,就能防止滿口黃牙

 

會在喝完的杯子上留下褐色痕跡的咖啡與紅茶,對於牙齒來說也是不例外的。再怎麼樣美麗的笑容,只要擁有一口黃牙都會讓努力化為烏有。為了避免染色,相信有很多人會減少攝取自己喜歡的飲料或是以其他飲料代替。不過,身為讓牙齒泛黃的代表性飲料紅茶,其實有個非常簡單的方法只要加上某種東西就可以抑制顏色附著。■讓泛黃牙齒惡化的食物

首先,先來複習一遍會讓牙齒泛黃的食物有哪些。基本上深色的食物都是很危險的。醬料、醬油、香醋、咖哩及肉醬等等都會加速顏色的附著。此外在飲料方面,像是咖啡、紅茶、烏龍茶、紅酒等顏色較深的飲料也是不行的。另外像是運動飲料、糖果及口香糖也會讓牙齒泛黃的情形惡化。

■加牛奶可以抑制紅茶顏色附著

在這裡要介紹的就是在紅茶裡加入牛奶的喝法。這是加拿大阿爾伯塔大學牙科的研究人員發現,在紅茶中加入牛奶可以抑制顏色附著在牙齒上。牛奶中所含的酪蛋白會與成為著色原因的鞣酸結合,進而抑制牙齒變黃。這在人類的牙齒上也已經獲得證明,進行實驗的研究人員說道「在紅茶裡加入牛奶,比使用具有美白效果的牙膏其效果更為顯著」。

若是加在紅茶裡有抑制著掃的效果,那麼在咖啡中加入牛奶應該也是可行的。若是在意牙齒美白的人,下次在咖啡廳小憩時,不妨點點看奶茶!

 

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000053772

Leave a comment
健康生活, 牙齒

如何正確保護牙齒?

55e3b48325e4c

牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關係。保護牙齒除了每天早晚刷牙,飯後漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。
一、剔牙。
在咀嚼食物過程中,牙齒間隙經常夾進食物的纖維(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它們對牙齒和牙周圍組織都有損害,應及時剔出,但要注意不要過於經常剔牙,這樣牙縫有被撐大的可能。
二、經常叩齒。
自古以來,善養生的人都強調「齒宜常叩」。清晰,飲食未進,牙和牙齦經脈未充,輕輕叩齒,能促使其血脈暢通,用以保護牙齒。「清晰叩齒三十六,到老牙齒不會落」。其方法是 「口唇微閉,先叩臼齒50下,次叩門齒50下,再錯牙叩齒50下,每日早晚做一次。
三、正確咀嚼。
咀嚼的正確方法是雙側或兩側交替使用牙齒。
四、糾正不良習慣。
有些嬰幼兒由於有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯畸形。糾正不良習慣有利於牙齒保健,牙齒排列不齊應盡早嬌正。
五、常飲茶水。
茶葉中含氟,有預防齲齒的作用,常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
六、慎服某些藥物。
四環素、金毒素等藥物可使牙齒發黃或釉質發育不全,日後易發生齲齒。因此,懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩子不要大量或長期服用這些藥物。
七、食譜廣、營養好。
牙齒的發育離不開各種營養食物,因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
八、保精護齒。
腎主骨,齒乃骨之餘也。腎精充沛,則牙齒發育政黨而長得堅牢。故養腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。
九、防止外傷。
不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷。

原文網址: 如何正確保護牙齒? – 吐司編 http://appnews.fanswong.com/show.php?id=428281#ixzz3kNR8ZNcH

Leave a comment
健康生活, 牙齒

3大最能防蛀牙的食物

55c95a9609b78

1、香菇最能預防齲齒。香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。其次,香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇),麥角甾醇經日光照射,可轉變成維生素D,可增強人體免疫能力,並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。咀嚼時與牙面發生機械摩擦,可以對牙齒起到清洗的作用,減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助於口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護牙齒的作用。
2、芹菜 芹菜中有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內的酸鹼度。
3、乳酪 牙齒最怕口腔中酸的環境,乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛士,其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質,不利於細菌活動。乳酪中還有大量的利於人體吸收的鈣,無論對於兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

原文網址: 3大最能防蛀牙的食物 – 吐司編 http://appnews.fanswong.com/show.php?id=428231#ixzz3jEDKpsTS

Leave a comment
健康生活, 牙齒

專家研究發現:刷牙可有效的防老年癡呆

55c2c57734527

美國一項研究發現,經常刷牙、保持牙齒和牙齦健康的人,老年患上癡呆症的風險比較低。
美國加州大學研究員對近5500名老年人進行長達18年追蹤調查發現,每天刷牙不到一次的人患癡呆症的可能性高65%。
負責此次調查的希爾說:不僅精神狀況能預示你的口腔健康習慣,而且口腔衛生習慣可能會影響到你是否患上癡呆。研究發現,牙周病相關細菌引發的炎症,與多種疾病,包括心臟病、中風和糖尿病都有關係。
希爾說,有些調查發現,與正常人相比,老年癡呆症病人大腦中的牙周病細菌比較多。她說,看來可能是牙周病細菌進入大腦,引起發炎和大腦損害。

原文網址: 專家研究發現:刷牙可有效的防老年癡呆 – 吐司編 http://appnews.fanswong.com/show.php?id=428220#ixzz3i7BZ7ueY

Leave a comment
健康生活, 牙齒

牙醫護理建議!「預防牙齒泛黃」的3個小習慣

by 玉村麻衣子 |生活保健, 口臭, 秘訣

不僅是彩妝及頭髮而已,口腔衛生也是女性所追求的目標之一。所以這回要著眼的就是“牙齒泛黃”的問題。其實,就如同餐具上會附著茶垢及食品的色素一樣,牙齒表面也會附著食物及飲料的色素。

露出笑容時若是牙齒泛黃,難得的笑容也會略顯失色,說不定還會讓人覺得是不是身體不舒服……。

接下來就要趕快來為大家介紹造成牙齒泛黃的原因以及預防牙齒泛黃的注意事項及習慣。

 

■牙齒泛黃的原因在於食物及飲料的色素

現任齒科衛生士(日本專門清洗和拋光牙齒,同時幫助患者養成良好的口腔衛生習慣的職位)的高橋裕美小姐表示,造成牙齒泛黃的最大原因之一就是食物及飲料中所含有的色素。特別是深色的食物所含的色素,越容易附著於牙齒上。

例如,咖哩與咖啡。盛裝咖哩或咖啡的餐具,若是沒也馬上洗淨,放置一會兒以後,顏色就會附著在餐具上。牙齒也是一樣的,攝取深色食物時,顏色容易附著於牙齒上。除了咖哩與咖啡以外,像是深色的調味料、紅酒或是玫瑰果茶等等,都是容易造成牙齒泛黃的食物。

餐後飲料選擇紅茶的人也要特別注意了! 其實比起咖啡,紅茶的色素比較容易附著於牙齒。想要預防牙齒泛黃的話,最好選擇洋甘菊等顏色較淺的花草茶。

 

■預防牙齒泛黃的習慣

飲食是每天都必須進行的,所以要避免顏色較深的食物也是有所困難的吧!若是光攝取顏色較淺的米飯及豆腐的話會造成偏食,就營養層面來說也是無法推薦的。在這裡向高橋小姐請教了預防牙齒泛黃的習慣。

(1)邊喝水邊吃飯

攝取深色的食物或飲料時,為了讓色素不會殘留於口腔內,建議大家在吃飯時配水。喝完咖啡以後也可以含一口水,喝紅酒時配水,還可以預防酒醉。

(2)飯後刷牙

盡早清除食物的色素成分是很重要的。不僅可以預防蛀牙及牙周病,刷牙也是預防牙齒泛黃所不可欠缺的。牙齒骯髒的人,牙齒表面囤積著細菌,導致牙齒黏膩不堪。因此,色素也就更容易附著在牙齒上了。應該要每天刷牙保持口腔清潔。

(3)不能刷牙的時候可以漱漱口

午餐後等,忙到沒時間刷牙時,漱漱口也是很有效果的。為了沖去色素成分,可以養成在飯後或是飲用咖啡、紅茶後漱口的習慣。

 

只要稍微留心注意就可以預防牙齒泛黃。即使在辦公室也可以簡單辦到,請一定要試試看喔!

@譯者:藍藍

文章轉自:http://biranger.tw/archives/17304

Leave a comment
健康生活, 牙齒

1天刷牙3次好嗎?90%的人都做錯的5個刷牙習慣

隨著年紀變大,大部分的人都希望就算老了也都能用自己的牙齒吃飯。日新月異的牙科醫療,也經常發現新的證據,好幾年前的常識在現在也成了非常識的東西。

問題來了。以下匯整了容易誤會的牙齒問題。妳能答對幾個呢?

1. 1天一定要刷牙3次

正確答案是×。

比起執著在次數上,每次刷牙都草草了事,還不如1天1次多花點時間仔細地清除牙菌斑(齒垢),更能提升蛀牙與牙周病的預防效果。

2. 用醋漱口可以改善口臭

正確答案是×。

醋的性質會溶化保護牙齒表面的琺瑯質。用醋漱口完之後,以防法瑯質被破壞,要馬上用水中合、漱口,或是過了30分鐘以上再刷牙。像是吃完葡萄柚等酸性強的食物也要這樣做。

3. 用多點牙膏

正確答案是○。

不過,只有限定於有預防蛀牙與牙周病成分的東西。特別推薦的是加入氟,能幫助牙齒再石灰化的作用。記得讓整個口腔都是牙膏喔。

4. 漱口舌頭會變乾淨

正確答案是×。

有聽過舌苔這個詞嗎?在舌頭上面白白的東西原來就是,牙菌斑。和牙齒相同,附著著生物薄膜的話,只靠沖洗口腔是不能去除牙菌斑。一定要用牙刷,從裡面到外面仔細地刷乾淨喔。

5. 牙刷刷毛選擇硬一點的比較好

正確答案是×。

大約30年前,曾經推廣過用刷毛偏硬的牙刷,不過到了現在,這個已經是非常識,比較推薦使用普通~柔軟的牙刷。硬的牙刷不僅會傷害牙齦,還可能讓牙齦萎縮。牙齦萎縮露出的牙齒沒有琺瑯質覆蓋著。

本來應該是牙齒要被牙齦保護著。因為牙齦萎縮露出的部份,容易受損、形成知覺過敏症與蛀牙的原因。

妳答對了幾題呢?依照日常的保健,牙齒的壽命可能延續幾十年。最近沒有做定期檢查的人,一定要去牙科做牙齒檢查唷!

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000021908

Leave a comment
健康生活, 牙齒

婦人牙齦出血不敢洗牙 半年後開始掉牙

婦人牙齦出血不敢洗牙 半年後開始掉牙
(健康醫療網/記者許碩穎報導)台北一名50多歲媽媽,平時刷牙都有出血現象,先生擔心太太患有牙周病,但婦人遲遲不願就診洗牙,認為強力水柱會加重出血。沒想到出血狀況越來越來越嚴重,以致六個月後開始掉牙齒了。

牙醫師吳冠緯指出,牙齦出血的原因大多都是因自外在的因素(如細菌)導致的出血,比如刷牙不到位導致牙菌斑、牙結石等附著在牙齒表面,長期刺激牙齒周圍的牙齦及牙周組織,雖然起初沒有任何的不適症狀,但是會使牙齦由健康慢慢變為炎症狀態:充血紅腫、由堅韌的質地慢慢變得越來越脆、薄,一旦受到刷牙和咀嚼時的摩擦、碰撞就容易出血。此外,假牙與補牙都會有一些不光滑之處,都會容易嵌入讓食物殘渣,滋生細菌後進而刺激口腔,導致發炎出血。

而非細菌因素導致的牙齦出血,如病患對於某種口腔修復才料過敏,就會引起牙齦敏感,或是懷孕婦女因內分泌與體質改變,牙齦也容易出血。此外,全身性疾病也會導致牙齦出血,如血液系統疾病(如血小板低下症、白血病等)、糖尿病、高血壓、心血管疾病、肝腎功能異常、愛滋病、癌症等等。

至於,本來就有牙齦出血症狀的病患,不應害怕洗牙,洗牙也不會使出血量更多,應積極治療口腔問題才是,吳冠緯醫師建議,及早接受醫師的專業治療,一旦病情發展,引起牙齒周圍牙槽骨的吸收或開始掉牙,這種破壞將是不可逆的,治療也複雜得多。

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000023934

Leave a comment
健康生活, 牙齒

牙刷開花細菌多 愈刷愈易蛀牙

牙刷開花細菌多 愈刷愈易蛀牙
(健康醫療網/記者郭庚儒報導)你的牙刷多久換一次?根據醫師臨床觀察發現,許多民眾牙刷用到刷毛開花,才肯換新,殊不知牙刷用愈久,細菌愈多,尤其刷毛外翻,不但無法徹底清潔牙齒,還可以刮傷牙齦,引起牙齦發炎、腫脹,建議每2個月更換一次。

據統計,國內12歲學童恆齒齲齒平均2.5顆,遠高於全球平均1.7顆,而5歲兒童齲齒率高達8成,小6學童齲齒顆數,更高過日本及香港2倍以上,顯見國內家長對小朋友口腔衛生,仍有待加強。

新北市牙醫師公會理事長黃克忠指出,要預防蛀牙首先應正確潔牙,包括每餐餐後潔牙,使用適量氟化物,如塗氟、含氟漱口水,以及定期口腔檢查、養成良好飲食習慣,不要常吃黏甜、易蛀牙的零食,就能降低齲齒率。

黃克忠也提醒民眾,牙刷使用愈久,刷毛上的細菌累積愈多,若刷毛外翻,不但刷不乾淨,也容易括傷牙齦,甚至造成感染,建議每2個月就要更換一次,在傳染病、感冒流行過後,也應更換牙刷。

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000025766

Leave a comment
健康生活, 牙齒

「抽神經」會傷牙?破除救牙2迷思

「抽神經」對牙齒不好?許多人牙齒保健功夫沒做足,牙齒頻頻鬧脾氣,面臨「抽神經」治療抉擇。牙醫師表示,許多人對牙齒「抽神經」,存有不少錯誤觀念,但「抽神經」是根管治療的其中一個步驟,只要做好完整流程和假牙保護,牙齒「抽神經」並沒有想像中可怕。

賴柏睿牙醫師指出,「抽神經」只是根管治療的一個步驟,後續還需製作假牙提供保護。

賴柏睿牙醫師指出,「抽神經」只是根管治療的一個步驟,後續還需製作假牙提供保護。

牙髓腔發炎疼痛不已 根管治療解危機

1名56歲范小姐,連續好幾個月被左下排牙齒抽痛所困擾,嚴重時甚至連整個左臉都感覺疼痛,但因擔心抽神經會傷害牙齒,一度牙醫師先補牙就好,沒想到卻讓牙齒敏感疼痛的症狀更明顯。

忍痛不了的范小姐,進一步到醫院就醫,檢查才發現左下第一大臼齒對於冷測試和敲擊測試都非常敏感,且填補物深度已達牙髓腔,必須進行根管治療,才能解決問題。幸好,這次她願意接受治療,療程結束後,狀況穩定良好。

根管治療5步驟 「抽神經」只是其一

衛生福利部苗栗醫院牙科賴柏睿醫師指出,抽神經其實只是一個簡易的溝通名詞,牙醫師真正在做的事情叫做「根管治療」,是在對受感染的牙齒內部管路進行清創和治療。當牙齒內部的「牙髓腔」及與其相連的牙根管路因蛀牙,或其他原因受到感染時,就會需要進行根管治療。

根管治療有5個主要步驟:

第一、將蛀牙移除乾淨,並藉由適當的開擴找到管路開口。

第二、使用根管銼針進行探測,確定管路內部情形與長度。

第三、將管路內部被感染的組織移除。

第四、視感染情形沖洗與放藥。

第五、管路封填。

第三步驟此為俗稱的「抽神經」,但許多人對它認知不清,拒絕或延遲治療,往往導致牙齒問題更嚴重。

如果牙髓腔受到細菌感染,根管治療可能成為拯救這顆牙齒的唯一方法。(圖片提供/衛福部苗栗醫院)

如果牙髓腔受到細菌感染,根管治療可能成為拯救這顆牙齒的唯一方法。(圖片提供/衛福部苗栗醫院)

疑問1/「抽神經」會傷牙?

至於「抽神經」是否會傷牙?賴柏睿牙醫師指出,根管治療後的牙齒確實會較為脆弱,所以若非必要,本來就不會進行根管治療,然而一旦是牙髓腔受到感染的牙齒,根管治療是唯一可能搶救這顆牙齒的方式,治療後則應考慮製作假牙套以提供保護。此外,牙齒根管治療後,也會有變色的情況。

疑問2/牙齒不會痛,為什麼醫師還要我抽神經?

臨床也有不感覺牙痛,卻被牙醫師建議抽神經的個案,對此,賴柏睿牙醫師解釋,一般急性牙髓腔感染而造成的牙神經痛,大家比較可以理解神經抽掉就不痛了,然而,許多時候,牙髓腔的感染不見得會以痛來表現,包括鄰接面蛀很深的牙齒、慢性感染、牙髓壞死、根尖病變、牙齦膿胞、咬的時候才有點酸痛等,都可能是牙髓腔感染的情形。如果對醫師的建議有疑慮時,應與專科牙醫師做進一步的溝通和了解。

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000027289&p=2

Leave a comment
健康生活, 牙齒

牙醫推薦:清水刷牙法除垢效果好

牙醫推薦:清水刷牙法除垢效果好
日本牙醫學博士波多野尚樹醫師再三強調刷牙是保護牙齒的不二法門。刷牙的目的是清除齒垢,所以一開始要使用牙間刷或牙線清除齒間牙垢。一定要剔出牙齒與牙齦凹槽,以及殘牙齒隙縫間的細菌。每個人的牙齒形狀都有些微差異,生長情形也不一樣。牙縫有寬有窄,只靠普通的牙刷無法深入隙縫。必須先仔細清潔牙縫,再用一般的牙刷刷牙。這時候可以只用清水、不沾牙膏,如此一來不會產生泡沫,而且會分泌具有抗菌效果的唾液,就能慢慢仔細清潔牙齒。

習慣橫向刷牙?恐傷牙齦!

刷牙的方式是將牙刷對準牙齦與牙齒間的溝槽輕輕刷動,絕對不能讓刷毛「橫向移動」。牙齦比牙齒凸出,所以牙刷無法深入縫隙,要將牙刷傾斜45度,小幅度刷動才能清除細菌。

橫向刷牙會讓牙齦萎縮,更容易蛀牙牙齒受到琺瑯質、牙齦與齒槽骨保護,橫向刷動會使牙齦萎縮。原本受到牙齦保護的部分會外露,降低防禦力而無法保護牙齒。如果被蛀牙病原菌附著,會從這個脆弱的部位開始蛀起。

治療蛀牙時,醫師有時會在琺瑯質套上金屬牙冠,但下次細菌會從牙冠與牙齒之間開始蛀蝕。原因不只是密合的問題,而是金屬破壞了牙齦與齒槽骨保護牙齒的機制。

所以刷牙時絕對不能橫向刷動,而且也嚴禁用力過度。使用刷毛較軟的牙刷,像拿鉛筆一樣輕輕刷動。一邊刷牙可以一邊看書或看電視,大約刷上十分鐘,一顆顆仔細清潔才能有效去除齒垢。

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000026577
Leave a comment