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我愛水水 保養密技

我愛水水 保養密技, 臉部

別再「妝」白!這些NG行為妳一定要知道

撰文/黃雅芬
諮詢/美麗境界診所馮愛真醫師
圖/優活健康網

炎夏悄悄來訪!近來豔陽高照、又熱又悶的天氣,造成女性補妝次數增加、冒粉刺、痘痘,膚況直直落,一不做好防曬又會造成斑點、膚色不均等現象,美白之路似乎越來越遙遠。皮膚科醫師表示,現在因為韓劇熱潮,討論光澤底妝的民眾越來越多,但是研究底妝之餘,卻都忘了從裡到外做好美白保養才是通往透亮光澤的不二法門!讓皮膚科醫師來告訴你美白保養五大重點,讓氣色「激光煥白」吧!

NG行為1-沒在戶外就素顏,陰天、雨天不防曬 ?
醫師正解-無論晴雨、紫外線強弱,都要擦防曬

皮膚科馮愛真醫師說明,紫外線會惡化原有的色素沉澱,讓黑色素增生,容易曬黑、長斑;紫外線也會讓膠原蛋白流失,造成皮膚老化,人看起來就容易顯老,尤其近來天氣漸漸炎熱,太陽的紫外線更加速黑色素增生、潮濕悶熱的天氣狀況也會增加痘痘及粉刺增生。醫師提醒:外出時記得擦防曬,才能杜絕黑色素,達成淨白的效果。另外,一天當中10am-2pm是紫外線最強的時候,也建議避免外出。

NG行為2-因為天氣熱,流汗就易脫妝,補妝N次+使用氣墊粉餅讓妝容完美?
醫師正解-工具清潔比補妝重要,補妝前看看你的粉撲有多髒

近來大家因為搶搭韓劇熱潮,天氣剛好又炎熱、易脫妝,氣墊粉餅一時成為最夯的補妝工具,馮愛真醫師解釋,天氣熱會導致皮脂腺分泌旺盛,肌膚就容易出油,這時若不斷補妝,皮脂腺更容易阻塞;如果又遇到室外空氣品質差,加上高含水量的氣墊粉撲若常使用卻未清洗,細菌便容易孳生,肌膚也就容易長粉刺及痘痘。因此在炎熱的夏天,與其在外不停的上妝,不妨在家撥出些許時間讓肌膚「減少斑點瑕疵,並補充乾淨的水」、適當補充美白及保濕因子,出門也不必再費心「遮遮掩掩」囉!

NG行為3-炎炎夏日想美白,但流的汗夠多了,控油都來不及,保濕應該就算了吧?
醫師正解-通常美白產品很難同時兼顧保濕,注重美白不保濕,不只本末倒置,還很難白 

馮醫師說:『1清潔、2保養、3防曬』是正常皮膚維持健康三大要素,也是一年四季都要做的事,三樣缺一不可。如果缺乏保濕,肌膚含水量就會不足,而使得老舊角質代謝異常,角質也會因此變硬、變厚、變粗,美白保養品也就更不容易吸收。正常美白程序應該要先阻斷並讓肌膚擁有代謝黑色素的能力,之後導入美白及保濕成份,才能對皮膚真正起到美白卻又不失透亮。

美白飲食有撇步 配合作息白的快

如果想從裡子就養成美白水嫩的膚質,可以採用維生素C、維生素B、花青素及多酚類飲食,其中的維生素C具有抑制黑色素生成,淡化黑色素,並具有抗氧化功能,蔬菜類如小黃瓜、高麗菜、蘆筍、苦瓜、地瓜葉、菠菜等;水果類如藍莓、櫻桃、奇異果、草莓、番茄等都富含維生素C,建議可多多食用。而外在的保養精華也是所有女性都最煩惱的部分,如果希望肌膚能呈現出白裡透紅的感覺,建議可以選擇擁有「花中之后」稱號的玫瑰萃取成份之保養品,玫瑰自古以來就是養顏聖品,能夠保持肌膚的光澤度、使肌膚觸感柔軟。在作息調整方面,以中醫觀點來看,子時(半夜11點)前睡眠,可以幫助修復肝臟,有利於肌膚老廢角質的正常代謝。

「阻斷、美白、保濕」 夏日呵護肌膚一次到位

衛福部大約規範了13種核可美白成份,若要選購,建議挑選有來歷的品牌、看清標示並且正確使用,以確保美白成份對於肌膚溫和、不過度刺激,並且能達到抑制黑色素生成的效果。例如美妝品牌蘭蔻就推出一款能同時做到媲美醫美療程淨膚雷射+保濕導入效果的美白玫瑰露:由核可安全有效的阻黑複合物開始滲透肌膚,阻斷黑色素生成並代謝,之後再透過玫瑰露裡面蘊含的玫瑰精華萃取幫肌膚不間斷深層補水,同時達到美白及保濕雙效,讓肌膚不僅變白同時非常水嫩透亮。醫師也呼籲大眾,一味的追求用底妝遮瑕並製造光澤,不如擁有正確的美白觀念,同時做好美白及保濕,肌膚才能真正由內而外散發光澤。

文章轉自:http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=40059

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身體累了吃B群,肌膚累了又該吃?「維他命美肌班」開課囉!

當發現身體有點累、精神不夠好時,會想到來個蠻牛B群;感冒時,則大量補充維它命C;而想要提升鈣質的吸收,就是每天曬15分鐘的太陽補充維生素D。

 

Photo source: eat – weheartit

 

 

那….妞妞們知道肌膚累了、變得毫無光彩或是有其他膚況困擾時,又該補充哪類型的維他命嗎?今天就讓芳瑞皮膚科診所暨醫學美容中心院長曾銘儀來告訴大家,當肌膚出現哪些狀況時,該選擇哪類型的維他命保養吧!

 

 

「維他命美肌班」開課囉!

Photo source: fruits – weheartit

透過外用塗抹維他命成分來保養肌膚的優點在於,簡單、溫和、效果直接並且有醫學證據支持,另外還可視個人膚況變化彈性調整選用,因此曾銘儀醫師本身就是維他命保養的支持者之一。

 

看到這,一定有妞妞會說「那我用吃的就好啦!這樣效果不是更快?」曾銘儀醫師表示,維他命用擦的與用吃的可是有著不同的效果或效果上的強度差別,像是塗抹維他命C和E所帶來的光保護效果,可是比口服還有用呢!接著就讓我們來看看不同的維他命塗抹在肌膚時,將會帶來什麼樣的效果吧!

 

 

Photo source: korean – weheartit

維他命A

能幫助角質代謝、提供肌膚深層修護。對肌膚紋理的細緻度與光滑度都有很大的幫助。而維他命A也是曾醫師20年來一定會擦的保養成分喔!

 

維他命B家族

B擁有強化角質的功能。
B3可緩解皮膚發炎及敏感現象。
B5能加強保濕。
B6可幫助減緩青春痘的症狀。
B12則能協助保濕、加強鎮定。

 

整體來說,維他命B家族塗抹在肌膚上,就像吃B群一樣,能幫助虛弱的肌膚提振精神。

 

 

Photo source: korean – weheartit

維他命C

能降低酪胺酸酶的活性,預防及還原黑色素,有美白與淡斑的效果,也是各家亮白產品最常見的保養成分;除此之外,它還是強抗氧化物,可促進膠原蛋白的生成。在光保護的效果上,外用塗抹會比口服的效果好。

 

另外,妞編輯要提醒妞妞們,若使用的保養品內含有濃度較高的維他命C,一定要盡快使用完畢並留意保養品的存放環境,才能維持成分的活性與有效性。

 

維他命D

 強抗氧化成分,可以調節細胞活性、保持角質細胞健康,並幫助修護表皮。與維他命C、E合併使用可提升光保護效果。

 

 

Photo source: korean – weheartit

維他命E

 擁有優異還原力、抗氧化力,並可穩定皮膚屏障、提供皮膚保護效果。與維他命C一起搭配使用能展現有如為肌膚充電般的強大保養成效。

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洗臉洗過頭了嗎?關鍵:洗後10分鐘

洗臉學問大!1名中年婦女,平日保養很簡單,沒有去角質的習慣,日前突然更換含酒精成分的洗面乳,結果卻引發酒糟性皮膚炎合併過敏症狀,雙頰紅腫脫屑且佈滿小膿皰。皮膚科醫師表示,過度清潔容易刺激皮膚,要瞭解自己是否洗臉洗過頭,關鍵在洗完臉後的10分鐘肌膚狀況。

許多人存有「洗臉越乾淨越好」的錯誤觀念,感覺臉部肌膚粗粗的、油油的,就卯起力來「用力洗臉」。臨床就常見許多男性因為油脂分泌旺盛,洗臉時喜歡用毛巾猛搓,或是使用去油力較強的肥皂和洗面品,一副「不洗乾淨,勢不罷休」的樣子,結果往往過度刺激皮膚,導致過敏、發炎。

臉怎麼洗才是恰恰好?1招教你判別

不洗臉,肌膚油膩膩,老舊角質容易成為細菌孳生的溫床;洗臉太乾淨,又容易破壞角質層,過度刺激皮膚而引發過敏發炎,如何才能將臉洗的恰恰好?

新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅提供一個自我評估的方式:洗完臉後什麼保養品都不要擦,等待10分鐘,若皮膚完全沒有泛紅、緊繃、乾燥或脫屑的現象,代表狀態良好;若10分鐘不到就出現不適,則代表「洗過頭了」,需調整平日的清潔習慣。

要避免過度清潔造成肌膚不適,建議洗臉時水溫保持常溫、避免過熱與過度去角質,不使用含酒精或精油成分的洗臉產品,季節轉換時可適度減少使用洗面乳洗臉的次數,敏感性肌膚的人在早上使用清水洗臉即可。

唐豪悅醫師表示,臨床常見因使用到不當的保養品和洗面乳,皮膚受刺激而發炎,引起酒糟性皮膚炎的案例。(圖片提供/唐豪悅醫師)

唐豪悅醫師表示,臨床常見因使用到不當的保養品和洗面乳,皮膚受刺激而發炎,引起酒糟性皮膚炎的案例。(圖片提供/唐豪悅醫師)

惱人酒糟性皮膚炎 常見地雷別誤踩

唐豪悅醫師表示,臨床常見因使用到不當的保養品和洗面乳,皮膚受刺激而發炎,引起酒糟性皮膚炎的案例。酒糟性皮膚炎好發於慢性敏感肌膚的人,其他發生原因包括:誤用含酒精性產品、飲食重辣味、愛喝熱湯和飲酒、喜歡泡溫泉、所處環境悶熱、陽光曝曬、壓力大或常感焦慮等,也可能誘發酒糟性皮膚炎。

酒糟性皮膚炎依病症嚴重性可分為四期,剛開始(第一期)是臉部潮紅、感覺熱熱或刺刺的,一段時間後會自動消退,但此症狀會反覆發作;第二期鼻側和臉頰可見到血絲,且持續冒出類似痘痘的小紅疹;第三期症狀持續惡化,患部出現紅色膿皰的現象;第四期則是嚴重的酒糟鼻,皮膚變得凹凸不平、又紅又腫。

酒糟性皮膚炎易誤診 臉泛紅時別冰敷

唐豪悅醫師表示,酒糟性皮膚炎的初期症狀,與異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎很像,容易被誤診,另有民眾誤以為只是一般的長痘痘,自行購買藥膏使用,用藥錯誤的結果,造成酒糟性皮膚炎變得更嚴重。

治療異位性皮膚炎和脂漏性皮膚炎,需使用類固醇成分藥物,酒糟性皮膚炎則是使用抗生素或抗酒糟專用藥。另外,酒糟性皮膚炎也是一種血管增生和擴張的皮膚疾病,適度搭配脈衝光、染料雷射等治療,也有助改善症狀。

需注意的是,患者遇到臉潮紅時,千萬別冰敷,雖然冰敷會刺激血管收縮、快速退紅退熱,但是一拿開冰敷物,皮膚反而變得更紅,越敷越糟糕。若是此時又陷入焦慮狀態,症狀恐越愈來愈嚴重。

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000057598&p=1

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最難瘦的粗大腿也消了一大圈!日本女高生教主月瘦8kg的6個秘訣大公開

還記得妞編輯之前曾為大家介紹在日本號稱女高中生心中的四大天王模特兒嗎?其中以獨特的衣著品味還有個人特色獲得廣大喜愛的Peco,最近可是因為瘦了一大圈而造成一股極大的話題呢!而原本肉肉的她也在部落格公開如何在短短一個月間瘦了8kg6個秘訣,到底是怎樣的方式讓她可以成功的瘦下這麼多呢?就讓我們一起看下去吧!

source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

 

source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

日前IG的追蹤者剛破310k的Peco,是許多女高中生的時尚iCON!復古的80年代美國女孩穿搭讓她成為原宿系模特兒的代表人物呢~

source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

這些女孩都是為了Peco前來捧場的喔!人氣可說是高得嚇人~

 

source:-8kg Diet! :->-ameblo

Peco也在推特上分享了減肥前與減肥後的對比,三月底時看起來有有些肉肉的,腿和臉頰也都帶著些圓潤感。不過到了五月初,最難受的大腿也消了一圈,雙腿間也有了空隙呢!臉頰也從帶著嬰兒肥的感覺變得瓜子臉了~瘦身成果有目共睹!

source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

Peco說自己也是一個喜歡吃白飯、肉類還有許多點心的女生,而且對於減肥常常只有三分鐘熱度,大約一個星期就不了了之~(跟妞編輯一模一樣!)不過開始減肥以來,她遵守了六點減肥原則,也因此讓她瘦了8公斤呢。

 

一、晚上七點以後不吃東西


source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

雖然一開始會不太習慣這樣的改變,覺得很餓!不過以水或是茶充飢一下,太餓的話就趕快睡覺是個很好的方式喔!

 

二、不吃碳水化合物


source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

雖然不能吃自己最愛的白飯跟點心,但是肉類卻是完全ok~所以Peco基本上是以沙拉用的雞肉以及大量的蔬菜、泡菜搭配豆腐果腹。而對於澱粉的食慾也隨著一兩周的忍耐之後慢慢減少了。當然減肥的方式也是要依照每個人的身體狀況來調整,所以基本是還是以不會造成身體不適為主,或是以降低澱粉攝取選擇優質澱粉的方式找出適合自己瘦身的飲食習慣喔!

 

三、每天記錄體重


source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

Peco是用Simple Diet這個App來紀錄體重的,除了可以看到體重的變化之外,她說只要每天記錄,App上的小熊就會讚美她的這點也讓她很開心~(好可愛的Peco)

 

四、記錄每天吃的東西


source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

紀錄體重的同時也記錄吃下肚的東西,可以更了解自己每天的變化喔!

 

五、在做得到的範圍下運動


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運動的種類不限制!有時候是去健身房健走一小時,有時候是在家做腹部肌力訓練,不要勉強自己的狀況下,下定決心每天都運動吧~

 

六、每晚都進行腿部按摩


source:オクヒラテツコ(ぺこ)-twitter

這點是Peco最堅持的一個原則!也許是很在意腿部的線條,每天她都會用手部幫腿做引流的動作,還有像是擰毛巾一樣的扭轉腿部多餘的肉藉以瘦腿。

source:-8kg Diet! :->-ameblo

以上就是讓Peco成功減下8公斤的六個原則,不過她也提醒想減肥的女孩們,瘦身不是一天兩天的事,把它想像成遊戲一樣,做得到的事情一點一點的慢慢做,不過於勉強自己導致無法持續下去就是Peco最大的減肥心得喔!

原文網址: http://www.niusnews.com/=P3ff2j13 © 妞新聞 www.niusnews.com

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選到保養和防曬兼備的產品 恐陷地雷

「懶人保養法」當道,但小心偷懶過了頭,會讓美肌變醜肌!尤其天氣越來越熱,日照和紫外線越來越強,皮膚科醫師提醒,民眾一定要做好防曬,慎選防曬品,不要迷信「防曬係數高就是好」,或「保養兼具防曬、一支多用」的說法,以免賠了銀子,又失了面子,反而讓肌膚變得易黑又易老。

肌膚基礎保養3步驟 最後防曬不能少

台南市立安南醫院皮膚科主任廖怡貞表示,肌膚的基礎保養有「清潔、保濕、防曬」3個步驟,缺一不可。若是保養少了防曬的收尾動作,肌膚的保護屏障就彷彿多了一塊缺口,容易受強烈的紫外線和污濁的空氣侵害,出現曬傷、曬黑和曬老的現象,甚至可能增加皮膚癌的發生機率。

兼具保養和防曬,一舉多得?

現代人生活忙碌,肌膚保養也講求快速,許多人一看到兼具保濕和防曬功能的產品就雀躍不已,認為一支就能搞定所有肌膚問題,簡單又方便。不過,廖怡貞醫師強調,「肌膚保養和防曬是不同的保養步驟,作用不同,必須『分別』確實做到」。

防曬產品的主要功能是建構肌膚表層的防護屏障,保養功能產品則需讓保養成分滲入肌膚內,兩者的定位和作用不同。即使部分防曬產品添加保濕或其他肌膚保養成分(如美白、抗老、抗痘),該產品的主要作用仍是在「防曬」,其他保養成分只能發揮小小的「附加功能」、無法完全取代原本該有的保養程序。而且,若防曬產品添加太多不必要的成分,反而可能減損其防曬效果。

防曬係數高≠好!適合膚質更重要

除了「一支多用」的防曬迷思之外,皮膚科門診也常有民眾誤以為「防曬係數高就是好」。廖怡貞醫師表示,理論上來說,防曬係數越高確實較能提供長時間的肌膚保護,但是若以物理性防曬成分來說,防曬係數越高,防水性越強,肌膚和毛細孔越容易感覺悶熱不適,甚至可能增加粉刺和痘痘生成的機會。

較好的防曬產品,還是需視個人膚質和活動型態而定。醫師建議民眾選購防曬品前,一定要先試用,挑選較適合自己膚質的防曬產品和劑型,以免過敏或感覺油膩;若是經常在戶外活動或從事防水運動的人,防曬產品需兼具防水性。

防曬黑、防曬老 多留意長波UVA

防曬產品的另一選購要領則是注意對UVA-UVB的防護力。紫外線波長介於200至400nm之間,其中UVB波長280至320nm,是造成肌膚老化的主因,易對肌膚造成曬紅、曬黑、脫皮和長斑的效果;UVA波長在320至400nm之間,波長越長,穿透力越強,可以深入真皮層,不但容易造成肌膚曬黑、老化,也會提高皮膚癌變的風險。

需注意的是,現行醫藥衛生相關法規僅有要求防曬產品做UVA-UVB整體防護標示,對於影響肌膚健康甚鉅的長波UVA,卻尚未有量測標準和相關標示,因此民眾若想強化對於長波UVA的防護,只能靠自己多費心,注意產品是否有特別針對長波UVA防護做出標示。

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000060693&p=1

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大家都說:年紀輕輕就用SKX「頂級」保養品,反而傷皮膚?這是真的嗎?

大家都說:年紀輕輕就用SKX「頂級」保養品,反而傷皮膚?這是真的嗎?

我每次寫新文章,都會問問身邊女性朋友的意見作為參考;上週在寫作「保養品濃度越高越傷皮膚?」的時候,也調查了一下公司女同事有沒有聽過類似的說法。就有個女生分享:「售貨小姐有說啊:『妳這種年輕妹妹,不能去用那些專櫃品牌,那些給老人用的保養品會讓妳肌膚變老!』」我驚訝的問:「這售貨小姐有解釋原因嗎?」

她也不是很了解,困惑的說:「好像是…效果太強,年輕皮膚受不了會變老…大概是這樣吧……」

我聽了不禁莞爾,可是現場竟然有兩三個女同事也聽過這套說法,而且還深信不疑!讓我覺得自己雖然懂得保養品研發,但對於面銷保養品的「話術」,也太不了解了!所以,今天就蒐集了幾則「銷售人員經典話術」跟大家分享。這些「有趣」的推銷內容,妳聽過幾個呢?

「年輕的皮膚不要用老牌」

小姐妳這麼年輕,不要去買什麼雅XX黛、LAxxr、SKX……那些保養品是給老人用的,作用很強,會害妳的皮膚老化!我們這種是針對年輕肌膚的保養品,妳試試看……」

這真的是毫無根據的說法,不過傳著傳著,久了也就有一些人會相信。

熟齡肌跟年輕肌對護膚保養品的需求的確有點不一樣。大致上來說,年輕肌膚皮脂分泌量比較高,所以比較適合清爽、油份含量低的產品;而熟齡肌因為油份逐漸減少,所以油性成分高、比較滋潤的產品較受青睞,所以這兩種產品用起來感受當然很不一樣。太油的產品有可能會引起痘痘,但是絕對不會因為油份含量比較高,讓肌膚老化。此外,不管年輕或是熟齡,如果你是乾性肌膚,我也會建議可以選用比較滋潤的產品適當補充油份。

除了油份高低之外,熟齡產品的「有效成分」可能也是造成誤會的原因之一。抗氧化、抗皺、促進活化新生……這些是熟齡肌保養最常見的訴求。這些成份的功效都是「抗老」,對年輕肌膚來說,雖然不見得需要,但也不至於會讓肌膚老化。所以下次靠櫃時,記得不要以品牌的「年輕/熟齡」做為判斷依據,而是要親身試用後,選擇真的適合自己膚質的產品。

「XXX用久了,皮膚會變薄」

「某某產品用了皮膚會變薄」這個迷思,原本是來自知名女星的一句話,不過後來在網路上一直被重複討論;還真的有人回應:「的確,我用這個持續了兩年,皮膚真的變薄了!好可怕!」

先說重點,皮膚是不大可能因為你擦了什麼保養品就變「薄」的。

去角質或酸類產品,會幫助肌膚去除老廢角質。我想這可能就是會有所謂的「肌膚變薄」說法的起因吧!

平常沒有去角質習慣的人,第一次接觸去角質產品都會相當驚艷:「哇!好神奇,我的皮膚瞬間變白變嫩,也不會粗粗的耶!太棒了,我一定要天天使用這個產品!」

拜託~~~千萬不要啊!!!老廢角質堆積在皮膚表面,當然會造成膚色看起來黯沉、粗糙不平,所以去角質效果最顯著的一次,就是很久沒做之後的第一次。並不會因為你天天去角質,皮膚就會更白更嫩:因為人根本沒那麼多角質需要去除。所謂「去角質」,是要去除堆積的老廢角質,一般建議一週兩次到兩週一次就好。如果因為求好心切,過度使用,傷害到正常的角質層,那皮膚當然會比較敏感、比較不舒服,很多人就會怪罪產品「讓肌膚變薄」了。冤枉啊大人!這可不是產品的錯,而是使用過度造成的。不了解產品特性,過度使用,怎麼能怪產品「害人皮膚變薄」呢?

「代謝過度」也是一樣的狀況。果酸或其他含酸類產品,可以促進肌膚更新,適度使用效果真的很棒,能讓肌膚明亮、有光彩。但如果不按照建議頻率,求好心切,過度使用,造成肌膚代謝過度,當然也會敏感不適。同樣的,這並不是產品讓肌膚變薄,而是自己使用習慣造成的。

「保養品一定要用整套,才能達到效果」

在有配置保養品銷售人員的地方,很常能聽到類似的話:「用我們家的眼霜,最好也要搭配同系列的乳液、化妝水,效果才最好,混搭會傷皮膚!」大概所有買過保養品的人都聽過吧!

這個說法,也是沒什麼道理。同一個系列的保養品,通常都會針對同一種膚質設計。所以,都選用同一品牌同一系列的,其實也算省事:乳霜用起來夠滋潤,化妝水跟精華液大概也不會差太多。但是如果你願意花時間去一一試用,其實不同品牌保養品的搭配,效果也不會差,一定可以挑到適合你膚質的產品。況且,挑不好頂多是不適合,不可能有「混搭傷肌膚」這種事。說穿了,那只是銷售人員為了增加業績的說辭而已,真的沒什麼道理。

以前沒有網路沒有這麼方便,大家購買保養品、化妝品,資訊幾乎完全來自櫃姐或銷售人員。櫃姐長時間接觸保養品,當然有比較充沛的相關經驗與知識;不過她們也是人,為了業績著想,就可能會說出一些似是而非的「原因」,讓人因為害怕「皮膚變薄」、「變老」而掏出腰包買單。你會發現,上面舉的這幾個例子,乍聽之下都好像有點道理,但是仔細一想又讓人覺得似懂非懂,充滿疑惑。好在現在網路發達,如果再聽到銷售人員說出你不太理解的話,趕快上網查一查吧!別再被恐嚇了!

文章轉自:http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000056319&p=2

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5月絕對要小心的膚況潛在危機!入夏了也輕忽不得的肌膚Care小提點

隨著五月的到來,夏天的感覺也越來越強烈!你知道嗎,入夏時分的五月其實潛在著很多影響膚況的危險因素呢。天氣的轉換還有持續高升的溫度,這些都是讓肌膚出問題的中多原因之一~今天妞編輯整理了幾個入夏絕對要注意的幾個膚況潛在的危機,讓女孩們在夏天也能保持良好的無暇美肌!

一、天氣變化

source:古畑奈和-AKB48

氣溫上升造成出汗量、出油量變大,也因此讓膚況變得不穩定。而且出汗時若沒有立即擦乾,會助長細菌孳生,造成發炎、長痘痘的問題。因此只要出了汗,一定要養成趕快擦掉的習慣,輕輕的仔細擦除,才能讓維持乾淨漂亮膚況。

二、外油內乾

source:本仮屋ユイカ CM-youtube

季節轉換時最容易產生外油內乾的狀況,雖然剛開始看不太出來有什麼改變,但是肌膚的觸感會慢慢的變粗糙,出油也會跟著增加!如果放置不管或是使用錯的方式抑制出油,反而會讓肌膚變得更差。這時候比起美白產品,單純的保濕更是重點。讓肌膚狀況穩定了之後,再改回原本的保養方式也不遲喔!

三、紫外線增強

source:スキンケア用品の種類にはビックリ!-topicks

炎炎夏日的到來,紫外線的威力也跟增強。紫外線對於皮膚的傷害大家應該都非常清楚,黑斑、皺紋甚至讓皮膚失去彈性,這些都讓防曬扮演更重要的角色!我們常常到了六、七月,太陽真的變得毒辣了才開始注意防曬,但防曬不但是四季的功課,更要從入夏就開始加強注意喔!

source:紫外線対策 チェック&ガード-cure

正確塗抹防曬的方式,臉部的話先在手上擠出5元硬幣大小的量,用手指均勻點在臉上。而四肢則是直接擠在身上,再以螺旋的方式往上塗擦。

 

四、賀爾蒙失衡

source:人気モデル【紗栄子】がヘビロテ購入-curet

一年也即將過半,年初的幹勁滿滿到了五月常常變得比較怠惰、比較疲乏,無論是生活習慣或是心理狀態,都與肌膚息息相關!心情的起伏、壓力的累積都會影響到賀爾蒙的分泌,想要在夏天也依然維持良好的膚況,作息還有飲食習慣都應該格外小心,避免晚睡、暴食情形發生。

 

source:人気モデル【紗栄子】がヘビロテ購入-curet

雖然這些潛在的肌膚危機都大家都不算太陌生,但也正因為如此反而更容易輕忽!天氣在變,肌膚也跟著變化,讓我們從入夏時分就開始注意這些小細節,即使炎熱夏天來臨膚況也絕不NG吧!

原文網址: http://www.niusnews.com/=P2zz77y1 © 妞新聞 www.niusnews.com

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各種運動如何影響我們的精神狀態及大腦的運作

我們都知道,運動對我們的身體非常好,運動可以影響我們的大腦,並有健身、減肥的效果。定時的運動能提升思考能力,也會提升我們的自信,更可以替代一些藥品。

大樂吧 跟你分享這些可愛的插畫,解釋各種運動如何影響我們的精神狀態。

Anna Violet / shutterstock.com

Anna Violet / shutterstock.com

Anna Violet / shutterstock.com

Evgeny Bornyakov / shutterstock.com

Kakigori Studio / shutterstock.com

Anna Violet / shutterstock.com

Lina Truman / shutterstock

文章轉自:http://daleba.net/diy/ge-zhong-yun-dong-ru-he-ying-xiang-wo-men-de-jing-shen-zhuang-tai-ji-da-nao-de-yun-zuo-49505/

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連宋智孝也愛用!7款讓人不經意散發時髦味的卸妝新貨

想當初,「卸妝油」才是卸妝圈的寵兒。可風水輪流轉,近年隨著媒體、名人以及指標性品牌的帶動,過去被視為老派單品、相較之下偏冷門的「卸妝膏/霜」,現在可是展現個人品味、寵愛自己的時髦選項,當然也可看到越來越多新選擇推出。

 

而本期妞新品,除了帶來7款卸妝膏/霜新貨之外,還將介紹4款已累積眾多好評的經典款,讓對這類質地較不熟悉、想先從口碑品下手的妞妞們省去爬文的時間。(眨眼)

Photo source: OnStyle – youtube

 

 

 

Photo source: 膚蕊

膚蕊
卸粧按摩霜 250g/NT$290
(已上市)

 

沒有華麗訴求、包裝以及廣告的膚蕊「卸粧按摩霜」,可是熱銷多年的實力口碑品。而今年全新推出的改良版,除了延續便宜又大碗的訂價之外,更添加多種保濕成分,並採用「滋潤維持技術」與環境可分解、能深入毛孔的「淨膚按摩柔珠」,提升「卸粧按摩霜」的保濕感、舒適度與卸妝力,是款適合當作膏、霜狀卸妝品的入門單品。

 

 

Photo source: banila co.

banila co.
Zero
零感肌瞬卸凝霜 100ml/NT$730

 

而不僅是banila co.自家銷售冠軍、據說也是目前韓妝山寨南波萬(第一名)單品的「Zero零感肌瞬卸凝霜」,則是韓妞們最瘋的卸妝霜。它除了有王牌智孝在韓國美妝節目《Get it beauty》(有韓版《女人我最大》之稱)中愛用推薦的加持,充滿少女感的櫻桃香、用量省且延展性不輸卸妝油的凝霜質地,以及連睫毛膏也能輕鬆卸除卻不讓肌膚感到乾燥的優秀表現,則是「Zero零感肌瞬卸凝霜」讓許多人一用就愛上的原因。

 

除了粉紅色包裝的經典款之外,還有適合敏感肌的「敏弱款」、加入抗氧化成分的「防護款」以及協助擊退暗沉的「嫩白款」可選擇。

 

 

 

瑰珀翠
玫瑰喚膚 卸妝潔顏膏 90g/NT$980
(2016/04上市)

 

對玫瑰特別迷戀,同時是屬於偏乾膚質的妞妞,不妨試試讓瑰珀翠粉絲期待已久,以大馬士革玫瑰搭配能為肌膚補充水分的蜀葵與復活草為主軸的臉部保養「玫瑰喚膚系列」;全新臉部保養系列與妞妞們熟悉的瑰珀翠護手霜一樣,除了有迷人的香氣之外,更提供能喚醒肌膚的舒適水潤度。

 

散發玫瑰清香,質地軟綿、延展性佳的「玫瑰喚膚 卸妝潔顏膏」能溫柔溶解彩妝,搭配隨罐附贈的專屬潔顏布,可提供更好的卸除力以及為臉蛋帶來不乾繃的光滑水透感。

 

 

Photo source: RMK

RMK
玫瑰潔膚凝霜(moist) 100g/NT$1,100
(2016/04上市)

 

散發優雅溫柔玫瑰花束香,被許多人視為隱藏版好貨、今年好評再升級的RMK「玫瑰潔膚凝霜(moist)」,則適合肌膚柔軟度不足的妞妞。

 

全新版本添加親膚性高,從蔗糖萃取、對環境較溫和的角鯊烯以及擁有絕佳美容成效的橄欖油,並搭配乳油木果、芒果奶油、酪梨油與玫瑰果油,讓「玫瑰潔膚凝霜(moist)」除了擁有細緻柔軟、低摩擦力的使用觸感,同時給予妞妞們的肌膚如被美容油包裹般,呈現潤澤、飽滿且柔軟的狀態。

 

 

Photo source: 雅詩蘭黛

雅詩蘭黛
特潤超導卸妝精萃膏 70ml/NT$1,600
(2016/04上市)

 

空汙問題所導致的肌膚發炎等連鎖受損反應,已是目前業界公認的美肌大敵之一。那我們又能為肌膚做什麼呢?除了降低接觸汙染物質的機會之外,當然也得注重受損後的修護工作。

 

以尖端科技與紮實口碑成就修護權威形象的雅詩蘭黛更表示,修護肌膚要從「夜間清潔」開始!全新推出在卸妝同時提供肌膚微淨化、微活化、微養分的「特潤超導卸妝精萃膏」讓膚況回歸漂亮原點,進而提升夜間黃金修護期的修護力與吸收力,同時協助預防未來產生的損傷。另添加以薰衣草與洋甘菊為基底的舒適香氣,解放妞妞們累積一天的情緒壓力。

 

 

 

Photo source: 植村秀

植村秀
全能奇蹟金萃潔顏霜 100g/NT$2,680
(已上市)

 

說到卸妝品,大家一定知道潔顏油領導品牌「植村秀」。而今年植村秀更以全新技術結合珍貴珍珠母蛋白精華與全能奇蹟金萃系列經典成分黃金再生精油複方,並以對頂級美容產品所訂定的八項嚴格標準,打造出品牌第一款精油卸妝霜-「全能奇蹟金萃潔顏霜」,要讓妞妞們感受到別於過去的卸妝享受。

 

 

Photo source: Omorovicza

Omorovicza
妝溶潔顏凝凍 100ml/NT$4,100
(2016/04上市)

 

夏天到了想要更清爽的使用感?試試以匈牙利皇室溫泉美肌傳奇而聞名的奢華保養品牌Omorovicza推出的「妝溶潔顏凝凍」吧!

 

觸感冰涼的凝凍質地不僅非常適合悶熱難耐的夏天,獨特的「凝膠→油狀→乳化」三階段轉化質地,搭配品牌經典的「礦泉護膚導入科技™」更帶來彷彿讓肌膚喝下沁涼礦泉水般讓人感到讚嘆的清爽暢快與水嫩淨透感。

 

 

〈經典款〉

Photo source: Bobbi Brown

Bobbi Brown 晶鑽桂馥潔膚霜
200ml/NT$2,500(左);50ml/NT$640(右)

 

被愛用者譽為隱藏版好貨的「晶鑽桂馥潔膚霜」,以柑橘為基調的宜人香氣,以及按摩時會散發舒服、協助推進循環的溫熱感而受到支持。除了常態包裝,更有方便攜帶同時也非常適合當作入門款的50ml軟管包裝。

 

 

Photo source: 后


拱辰享氣津清顏膏 100ml/NT$1,680

 

在台灣可說是全靠口耳相傳累積好評的后「拱辰享氣津清顏膏」,則以連防水彩妝都能卸得乾乾淨淨的優秀卸妝力,並採用宮廷漢方保養成分呵護肌膚而受到推崇。

 

 

Photo source: DARPHIN

DARPHIN
花梨木按摩潔面膏 40ml/NT$1,700

 

對DARPHIN花梨木按摩潔面膏的支持者來說,這絕對是一款「這輩子一定要體驗一次的幸福卸妝品」。不僅散發由伊蘭伊蘭、花梨木與鼠尾草帶來溫和優雅的放鬆系香氣,卸妝後為肌膚帶來的活力明亮感更是讓用過的人一試就上癮。

 

 

Photo source: EVE LOM

EVE LOM 全能深層潔淨霜
100ml/NT$2,900;200ml/NT$4,500

 

有著獨到使用法與多功能訴求的「全能深層潔淨霜」,則是曾被Vogue雜誌評為「可能是世界上最棒的清潔產品」,可說是時尚圈裡最知名、講究時髦感的妞妞不可錯過的卸妝單品之一。

原文網址: http://www.niusnews.com/=P2ee7q75 © 妞新聞 www.niusnews.com

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只要動一動腳踝就能瘦?半年瘦15公斤的美體秘訣大公開

現在減肥、塑身方式百百種,因應個人需求,女孩們在減肥前都要做好功課,才能對症下藥。但是跟妞編輯一樣長期坐在辦公室的女孩,除了平時可以稍微走動或偶爾站著之外,似乎好像沒什麼運動可做(想到下班後還要去慢跑就覺得懶懶der)。因此妞編輯今天要推薦「轉轉腳踝」這個瘦身方式給大家,由日本知名的美體老師久優子親自傳授,讓你隨時能把握時間輕鬆瘦身!

 

 

 

Photo Source: 下半身ダイエットにおすすめ! 毎日「足首をまわす」だけの美脚メソッドとは-woman.excite

除了基本運動之外,現在女生都追求身體曲線的美感,因此塑身操也非常夯。而久優子老師以前也曾是個胖妹,還曾跟爸爸一樣穿32吋的牛仔褲,嘗試了各種減肥法之後,他發現了「淋巴」的奧妙,只要轉一轉腳踝,就能轉出好身材!也可以利用這個方法矯正已經歪斜的骨骼。而轉腳踝瘦身的原理就是放鬆腳踝及關節,讓血液循環變好,關節不再僵硬後,就能血液及淋巴順暢流動,進而達到瘦身效果,而且手腳易冰冷的女孩,也可以用此方法改善問題喔!

 

 

Photo Source: image-favim

久優子老師最常被問到的問題就是「為什麼只要轉一轉腳踝就會瘦?」由於人體的基本構造與地心引力的影響,毒素往往都會累積在下半身,若是將下半身的關節、淋巴、血液循環都照顧到,那麼下半身就會放鬆,也能讓毒素順利排出。老師還說,其實有時候並不是身體胖,而是因為毒素的累積造成水腫喔。現在就一起來看看有哪些妙招可以用吧!

 

 

 

「轉轉腳踝」的基礎

Photo Source: 《一天3分鐘,轉轉腳踝,下半身就能瘦!》-博客來

先坐在地上,再將左腳腳踝輕放在右腳膝蓋上。將右手的手指插入左腳腳趾縫中。左手自然的按住左腳腳踝。接著我們將腳尖拉向自己,小腿及腳底板呈一直線。接著再大幅度的轉動腳踝,順時針五次,逆時針五次。最後將腳尖往小腿方向反折至極限。

 

 

來看看動態示範:

Photo Source: みるみる痩せる?! 「足首まわし」とは 【キレイスタイル】-YouTube

 

 

 

站著「轉轉腳踝」

Photo Source: 《一天3分鐘,轉轉腳踝,下半身就能瘦!》-博客來

先將雙手扠腰,右腳往左前方伸出,腳尖往內側壓。接著將腳尖往上提,順時針及逆時針各繞三次。最後再將腳尖往下壓畫圓,回到最初的位置後,換另一隻腳重複上述步驟。

 

 

 

躺著「轉轉腳踝」

Photo Source: 《一天3分鐘,轉轉腳踝,下半身就能瘦!》-博客來

先躺在床上,雙手自然擺放在身體兩側,並放鬆身體。接著再將腳尖往前伸直,再把指尖往上彎,左右腳重複五回,至少要做到三次以上。

 

 

 

Photo Source: krystal para puma update-blogspot

下半身容易水腫的女孩,不妨一天花三分鐘的時間轉轉腳踝,不只能讓腳變細,血液循環也會變好喔!而且夏天要到了,趕快來惡補一下吧!

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